jak bylo

Tak to już jest z ograniczonym kontaktem. Jeżeli masz to przeanalizuj sobie nagranie z walki, może na spokojnie się okaże, że nie sędziowali tak źle. Jak sie walczy albo dopinguje swojego zawodnika zawsze jest poczucie niesprawiedliwości. Nie wiem jak było na Twoich zawodach ale zawsze warto sobie na spokojnie przeanalizować nagranie.

wyciskanie zza karku to cwiczenie, ktore izoluje prace barkow. drugie ciwczenie jest cwiczeniem typowym dla ciearowcow, jest to typowe cwiczenie zlozone-a jak wiadomo cwiczenia zlozone daja lepsze efekty w budowaniu masy i sily. wyciskanie zza karku nie jest zlym cwiczeniem-tez da sie zbudowac mase, jednak niektorym odpowiadaja bardziej [...]

ok a wiec zostawie tak jak bylo do tej pory przed treningiem silowym - BCAA po treningu silowym a przed cardio - BCAA po aerobach czyli 30 po min.banan i wpc no posilek tak bedzie dobrze czy tego banana sobie terz odpuscic po calym treningu ?

Ktoś pomoże? To na pewno jest dobrze wyliczone: białko 126 gram tłuszcze 90 gram węglowodany 257 gram całkowite kcal = 3600 ( gdyż do wyniku dodałem 20% z 2945kcal tak jak było we wzorze.) ale jak czytam inne posty to stwierdziłem, że z taką ilością węgli to nie przytyje bo powinno być ok 2 razy dziennie więcej. Białka też mało jest, tłuszczy [...]

neiwidze problemu chodzilem do liceum zawsze szamka w pojemnik i jadlem jak posilek wypadal na lekcji to jadlem jaja gotowane jak bylo trzeba (capilo w sali niemilosiernie) .Wiec stary nei pekaj bierz pojemnik i po krzyku a jak ktos sie bedzie smial albo cos powie to ***nij mu

Lepsza taka dieta, niż jedzenie tego co wpadnie pod ręce jak było do tej pory. Nie posiadam niestety funduszy zeby układać sobie dietę i płacic 300zl miesięcznie ponieważ jeszcze nie pracuję tylko się ucze. Chyba ze ktoś z was zna produkty które mogę kupić po niskiej cenie i bedą bardzo pomocne w przybraniu na masie

Dołączam się do odczuć. Rok temy Thyro działał niemiłosierie. W tym roku kupiłem z promocji i nawet w połowie nie jest tak jak było. Wysypałem proch i jest inny niż był kiedyś. Np. nie widać białych kryształków cofy, za to na maksa czóć pieprzem kajeńskim. Coś zmienili w składzie...

Dzięki bardzo, za konkretną odpowiedź, a jest sens walic npp jak było w ostatnim. No i odnośnie nolvy to trochę się boję gino bo po ostatnim cyklu już widzę że mogę mieć z tym problemy. HCG w jakich ilościach?

[...] daj z wa dni na wysokich węglach clen mozesz brać równo z t3 systemy są rózne brania clenu 2/2 dni in/off 2/ 2 tyg on/off lecz ja przy t3 dał bym tego clenu nie jakoś dużo 100-120 co dzień i tak leciał te 8 tyg clen fajnie współgra z tarczycowymi tylko przy tej opcji musisz wyciagnać z apteki ketotifen t3 załatw sobie naszePolskie [...]

jak było by tam 100 propa to czuł byś na milion procent

[...] Co do tłuszczy, to tez podalem tylko oliwe z oliwek, a tak na prawde beda to na zmianę: masło ekstra, wiórki kokosowe, oliwa z oliwek, orzechy (za wyjątkiem ziemnych), awokado, olej lniany, tłuste ryby, tran(podziękowania dla koleki Tomka). Węgle utrzymywac na poziomie ~4,5-5 tak jak było? Zmieniony przez - przemoRG w dniu 2013-01-18 20:29:31

Bede wyniki bedzie sie myslec spokojnie na razie bij tak jak bylo zakldane

[...] sylwetke? 3x silownia + 3x boks w tygodniu. Trening jest tak podzielony by zejsc z treningow 4x w tygodniu ale pozostac przy trenowaniu 2 razy parti w ciagu tygodnia tak jak bylo w przypadku wczesniejszego planu 4x push pull. Jak narazie cwicze tym planem 3 - 4 tygodnie i z treningu na trening jest progres silowy. Cos zmienic lub dodac? [...]

W teorii jak kolega wyżej w praktyce znam osoby osobiście które około 10% tkanki tłuszczowej i na twarzy nie ma dużej różnicy jak było więcej niż 15% bf a teraz. Pozdrawiam

Szczęśliwie pokaz "mnichów" już się odbył w Bydgoszczy. Dzięki temu można się dowiedzieć od tych, którzy tam byli, jak było, i wiedząc to, nie tracić niepotrzebnie kasy. Z drugiej strony gdy więcej osób to zobaczy, to może wreszcie dzieciaki przestaną się bez sensu jarać mitem Shaolinu. Relacje z Bydgoszczy już się pojawiły na innych [...]

widziałem kiedyjs stronke jak było pokazane jak się kłuc jak co dajcie adres strony

Wiek 26lat Waga 81kg Wzrost 167cm Jak było by wygodniej przez gg12115072 prosiłbym o pomoc.

Ano nalog, pamietam ze kiedys jak bylo mi zle, to robilam sobie kolejna dziure w uchu;) Potem zabraklo miejsca na uszach :D Teraz nos, brew i ten nieszczesny jezyk ;)

ciezko mam ogolnie przytyc nawet i na sterydach juz poprostu tak mam ,nie mozesz mnie oceniac jak cwicze bo nie wiesz jak bylo jak zaczynalem cwiczyc i jakie moje byly rezultaty bo zaczynalem od 56kg wagi i 60kg na sztandze a teraz na sztandze podwojnie a wagi dobylo 20kg i tak sie utrzymuje,prosze tylko o rozpiskie tego co mam

No obecnie przeszkadza mi gdyz wiem jak bylo pieknie wczesniej. I chcialbym wrocic do tego. A czy moglbys sprecyzowac bardziej dieta na zero ? Zmieniony przez - BadLord w dniu 2010-10-05 23:00:32